کوآنزیم Q10

Q10

وآنزیم Q10 (CoQ10) یک آنتی اکسیدان است که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می کند و سلول های شما از CoQ10 برای رشد و نگهداری استفاده می کنند.
سطح CoQ10 در بدن شما با افزایش سن کاهش می یابد. همچنین مشخص شده است که سطح CoQ10 در افراد مبتلا به شرایط خاص مانند بیماری قلبی و در افرادی که از داروهای کاهش دهنده کلسترول به نام استاتین استفاده می کنند کمتر است.
CoQ10 در گوشت، ماهی و آجیل یافت می شود. با این حال، مقدار CoQ10 موجود در این منابع غذایی برای افزایش قابل توجه سطح CoQ10 در بدن شما کافی نیست.
مکمل های غذایی CoQ10 به صورت کپسول، قرص جویدنی، شربت مایع، ویفر و IV در دسترس هستند. CoQ10 ممکن است به پیشگیری یا درمان برخی بیماری های قلبی و همچنین سردردهای میگرنی کمک کند.
تحقیقات در مورد استفاده از CoQ10 برای شرایط و فعالیت های خاص نشان می دهد:
بیماری های قلبی نشان داده شده است که CoQ10 علائم نارسایی احتقانی قلب را بهبود می بخشد. اگرچه یافته ها متفاوت است، CoQ10 ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند. برخی تحقیقات همچنین نشان می‌دهند که وقتی CoQ10 با سایر مواد مغذی ترکیب می‌شود، ممکن است به بهبودی در افرادی که جراحی بای پس و دریچه قلب داشته‌اند، کمک کند.
برخی تحقیقات نشان می دهد که CoQ10 ممکن است به کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) و سطح کلسترول تام در افراد مبتلا به دیابت کمک کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در آنها کاهش دهد همچنین ممکن است به کاهش ضعف و درد عضلانی که گاهی اوقات با مصرف استاتین ها مرتبط است کمک کند.